Lezioni di educazione emotiva per imparare e vivere e a viversi meglio

Rizzoli

Le autrici saranno in libreria per il firmacopie del libro dalle 16 alle 17 circa.

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Ti hanno detto che saresti stato felice “quando…”: quando avresti incontrato la persona giusta, cambiato lavoro, raggiunto quell’obiettivo. Ma “quando” non arriva mai.
La felicità non è in un futuro lontano: è nella capacità di riconoscere le tue emozioni, di accoglierle e trasformarle. Questo libro è la chiave che ribalta la realtà: smettere di rincorrere ciò che manca e imparare a vivere, adesso. Perché la felicità non si costruisce, si lascia accadere.

Ti sei mai chiesto perché la felicità sembra sempre sfuggirti? Perché hai spesso la sensazione che manchi qualcosa? Non è un’illusione: siamo prigionieri di convinzioni e automatismi che ci spingono a cercare la gioia altrove, legandola a ciò che non abbiamo o a ciò che ancora dobbiamo ottenere. E così la felicità diventa una corsa senza fine, sempre rimandata a un domani migliore. In realtà, la radice del benessere si trova dentro di noi, nella capacità di riconoscere, comprendere e trasformare le emozioni. Ogni giorno, senza rendercene conto, lasciamo che pensieri e stati d’animo guidino le nostre scelte e condizionino i nostri rapporti: ci giudichiamo per le nostre fragilità, ci imponiamo di soffocare rabbia o paura, ci sforziamo di essere diversi da ciò che siamo. Imparare a leggere le emozioni – nostre e degli altri – è il primo passo per cambiare prospettiva e costruire una vita in armonia con chi siamo davvero. È qui che entra in gioco l’educazione emotiva, il cuore del metodo di Ana Maria Sepe e Anna De Simone. Un approccio che unisce evidenze scientifiche, psicologia ed esercizi pratici, guidandoci in un percorso di consapevolezza quotidiana. Pagina dopo pagina, scoprirai come accogliere le emozioni senza esserne travolto, trasformare la vulnerabilità in forza e imparare a gestire i conflitti interiori in modo costruttivo. Perché la felicità non è un traguardo da raggiungere a tutti i costi, ma una condizione che accade quando smettiamo di rincorrerla e iniziamo a viverla, nel presente. Scegliere di lasciarla accadere significa concedersi la libertà di sentire, di conoscersi davvero

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Ana Maria Sepe (Caracas, Venezuela, 1965), laureata in Psicologia, esperta in psicoanalisi, estinzione delle memorie traumatiche e dipendenze. Si è specializzata nello studio della personalità e nel modello Myers-Briggs Type Indicator. È una donna resiliente che ha fatto dell’ascolto empatico (di sé e dell’altro) la colonna portante della sua vita.

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Anna De Simone (Napoli, 1987), laureata in Biologia e Psicologia, esperta in genetica del comportamento, si è specializzata in Neuroscienze. È una persona risolta che apprezza le piccole gioie della vita. Ama esplorare la natura, il mare e i suoi fondali. Insieme Ana Maria Sepe e Anna De Simone, nel 2012, hanno fondato Psicoadvisor, la rivista
online di psicologia più seguita in Italia e hanno pubblicato per Rizzoli Riscrivi le pagine della tua vita (2022), D’amore ci si ammala, d’amore si guarisce (2023) e Il mondo con
i tuoi occhi (2024).

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